FitLife4Me：アクション可能な洞察を備えたあなたの個人的な健康日記
FitLife4Meは、人間のコーチに似たデジタルガイダンスを提供するライフスタイルアプリですが、より正確なデータを提供します。それは、消費カロリー、摂取カロリー、体重という3つの重要な要素に焦点を当てています。このアプリはApple Healthと統合されており、Apple Watchや同等のウェアラブルから活動データや健康データを取得します。体重と食事摂取量を入力することで、FitLife4Meは1日中の総消費カロリーや安静時および活動時の代謝、時間の経過に伴う体重の傾向、食事摂取カロリーとマクロ栄養素、食事の最適化、睡眠パターンなど、貴重な洞察を提供します。
データの追跡と分析に加えて、FitLife4Meでは、運動活動、食事摂取、睡眠パターン、食事のトレンドに関する日次、週次、月次レポートを表示することもできます。アプリはまた、目標体重に到達するための個別のガイダンスを提供する減量プログラムも提供しています。実際のデータに基づいた個別のガイダンスのために、データを友人やコーチと共有することも選択できます。ユーザー間のすべての通信はエンドツーエンドで暗号化されており、プライバシーとセキュリティが保護されています。
FitLife4Meは、バーコードのスキャン、食品の検索、サービングタイプと量の変更などを簡単に行うことができる使いやすい食事記録機能を提供しています。アプリは信頼性のある食品データベースを利用して正確な食品検索を行います。また、指導ビデオとエクササイズのヒントを備えたワークアウトルーティンや、パーソナライズされた週間ワークアウトスケジュールを作成する機能も提供しています。
現在は無料で利用できるFitLife4Meは、ユーザーフィードバックに基づいて継続的に改善を目指しています。健康とフィットネスの目標を達成するための実践的な洞察を提供する包括的なヘルスダイアリーです。
